Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zamiast przyrostu czuje spadek siły, sprobuje robic treningi od razu po szkole a nie o 22-23 i sprawdze czy bedzie lepiej, jak nie to zaingeruje w swoje żywienie może tam tkwi błąd ;O. Myślałem też aby robić co miesiąc zdjęcie sylwetki i mierzyć obwody i tez sprawdzic czy są efekty i się dodatkowo motywować. :) 8-) Zmieniony przez - [...]
Ja tam nie mam zamiaru głodować ,ale spotkałem się z opinią że gościu nie jadł 4 dni żeby później zacząć jeść normalnie i przytyć w rezultacie te pare kg,co od razu wydało mi się abstrakcyjne i stąd moje pytanie - z ciekawości :)
Ja bije galaxy i wydaje mi się, że siedzi tam to co powinno. A panowie bije ktoś ovitrelle? Przybilem w połowie cyklu i nic po nim nie czułem. Jak brałem pregnyl to libido miałem dużooo na plus.
[...] tarczyce syntetycznym hormonem... Przykre jest to że moje problemy zaczęły się po tym jak zaczęłam nowa prace. Dobrze płatna ale narazajaca mnie na takie ilości stresu że czasem płacze z bezsilności. I widzę tu mała korelacje że ten stres przyspieszył to co powolutku gdzieś się tam rozwijało Zmieniony przez - joan941 w dniu 2018-05-06 14:00:26
[...] MC 120kg Przysiad 95kg ławka Jeśli wpadnie kilka kg na maxy to zaden problem, ale jesli nie wpadnie to plakal nie bede. Najbardziej zalezy mi na progresie na boisku oraz by tam osiagnac jak najwiecej, reszta to dodatek. edit. ilość białka kosmiczna troche przy mojej wadze, ale niebarszo wiem jak to zmniejszyc chcac nadal zachowac jakas [...]
[...] Do wyboru spośród: MMA, boks, Krav Maga, BJJ. Wiem co pisałeś. Droczę się. Najlepszą opcją jest, jak pisałeśMi się wydaje, że BJJ, z jednej strony mięśnie pleców dużo tam pracują, z drugiej strony najczęściej jest się w pozycji poziomej, więc ciężar ciała nie dociąża kręgosłupa...Niemniej przydałby Ci sięDelikatny, dedykowany trening [...]
[...] a propos czarnej księgi, przewertowałem ją w nadziei że znajdę praktyczne ifnormacje ale wydsjr mi się, że niektóre są mocno zdeformowane lub przedawnione bo niektóre teorie tam zawarte są z kosmosu głównie jeśli chodzi o dawkowania. Teraz czytam głównie Llewellyna - Anabolics z 2011 roku. Masz może jakieś aktualne tytuły które są warte polecenia [...]
Ja przede wszystkim rozgrzewam we wszystkich możliwych płaszczyznach. Mobilizacje czasem robię jak mi coś tam szwankuje - ale też zależy co. Myślę że przynajmniej okresowo warto je wykonywać.
Cześć! Melduję się po dłuższej przerwie. Złożył się na nią i dłuższy, bo tygodniowy służbowy wyjazd i testwanie jak tam nowe założenia się sprawdzą. Na wyjeździe miałam jedzenie niejako narzucone (bo stołówka), a że to Suwalszczyzna to żyłam kartaczami i bimbrem, czasem domowymi pączkami (jeszcze ciepłymi), uzupełniając cenne kwasy omega 3 [...]
[...] nie dostałem odpowiedzi, więc poprosiłem kogoś innego o pomoc i mi dokładnie wszystko powiedział bez wypełniania ankiety i byłem z tego zadowolony.Sam idź na forum dla matołów bo tam na pewno się odnajdziesz.Banuj sobie dowoli,spytam kogoś bardziej doświadczonego w tych sprawach.Skoro wino solo to kiepski pomysł to po co mam wypełniać ankietę???
Zależy mi również, nie tylko na schudnięciu, ale żeby trochę mięśni zachować, możliwie jak najwięcej, mam nadzieję że coś tam pod spodem się znajduje :P. będę obserwował co sie będzie ze mną działo ;)
[...] Jeśli się mylę to niech mnie poprawi Dacheng , ale polski mistrz który był na stażu w Pekinie pisał , że najwięcej ludzi ćwiczy tam taekwondo , na drugim miejscu sportowe Wushu , a tradycyjnego poza może Tai Chi jest niewiele . W stylach tradycyjnych starają [...]
[...] tak w tym czasie -4kg i 2.5 cm z pasa, myślę ,że jak zmienię lab to uśmiech na twarzy powróci. To , ze redukcja Ci słabo idzie, to akurat nie koniecznie wina towaru . Bo cis tam siedzi testa i na redukcji swoją role pełni .( no chyba ze masz naturalnie wysoki poziom testa ) Jednak napewno nie takie stężenie jak pisze na butli ;/) Swoja droga to [...]
... Jeżeli chodzi o węglowdany,to dodać możesz w dowolnym posiłku. W zasadzie tam gdzie Tobie to najbardziej pasuje. Nie widzę konieczności wrzucania ich w dany posiłek. Tak myslalem by np chociaz na kolacje je odpuszczac, bo wydaje mi sie, ze wtedy organizm nei jest wiecznie az tak obarczony wyrzutem insuliny, przez co wrazliwosc az tak sie [...]
Brałem już witaminy wszelkiej maści, poziom D był fatalny (13), ale nic nie dała dłuższa suplementacja, poza wynikiem 45. TestoMag, B, E, i takie tam też nie pomogły. Wezmę 25mg DHEA ELJOT i zobaczymy co będzie. Przycisnę dietę i jakiś lekki trening przez 2 miesiące, może coś się ruszy. Jak nie, to zostaje mi HTZ na próbę.
e tam Panowie, slaba psychika... wrzuciacie tabletke chromu, wmawiacie sobie, ze doskonale blokuje apetyt na slodkie i inne kulinarne zachcianki i nagle czujecioe, ze wow faktycznie to dziala, nie chce mi sie zrec i nie zlamie swojej psychiki%) a tak na serio, berberyna, ala, nieco chromu do swiatecznych posilkow, na pewno nie zaszkodzi, aby [...]
[...] jeszcze BJJ). Na arenie sportów walki pojawiło się sportowe ju-jitsu. Rozgrywali oni zawody, coś a la MMA. No i te chłopaki z sekcji tradycyjnej wybrali się na te zawody. Jadąc tam wyobrażali sobie siebie ze złotymi medalami. Problemem było to, że oni nie sparowali na treningach. Jak się zakończył ich udział w zawodach pozostawię domysłom ;-)
[...] będzie tu jeszcze zrobienie badań anty-tsh, anty-tpo i anty-tg w celu ewentualnego wykluczenia zapalenia lub choroby. Patrze serio diagnoza wystawiona to pozwól mi chociaż z rodziną się pożegnać skoro któryś raz z kolei ignorujesz wpis o badaniach w Niemczech , ale co tam oni wiedzą .... Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-02-02 22:41:49
Wejdź sobie na sklep sfd wejdź w dział słodycze itp. i tam będziesz miał bardzo dużo propozycji, ja chyba próbowałem wszystko co słodkie z sfd i nie było takiego który by mi nie smakował, kwestia po prostu żebyś trafił w swój smak. Całkowicie bez cukru i nie wysokobiałkowe go może być ciężko, bo tak idąc na logikę musiałby to byc sam tłuszcz, a [...]
DT VVandal kalistenika
